時間：2019-06-04 10:23:45 編輯：5號網(wǎng)-wsy 534
喝鯽魚湯皮膚一般不會變白，但是確實對皮膚是有一定的好處的，可以讓皮膚變得更加的細膩有光澤，整個人的氣色看起來也會好很多。
一般不會。
皮膚白不白主要是由于人體黑色素細胞合成黑色素的能力所決定，黑色素生成的越多，皮膚就越黑;黑色素生成的越少，皮膚越白皙，在飲食上，可以通過補充維生素C、維生素E等來達到美白的效果，而鯽魚湯中的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，維生素C、E的含量很少，所以基本達不到明顯的美白效果，所以喝鯽魚湯一般也不會使皮膚變白。
喝鯽魚湯對皮膚有一定的好處。
鯽魚湯是一種非常受歡迎的湯品，不僅口感十分鮮美，而且其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀等多種營養(yǎng)成分，其中含有的蛋白質(zhì)可以強化人體肌膚的彈力纖維構(gòu)成，維持肌膚的彈性，減少皺紋的產(chǎn)生;另外，其中含有的多種無機鹽、氨基酸、維生素等成分可以補充皮膚細胞營養(yǎng)，使皮膚水嫩光滑，所以經(jīng)常喝鯽魚湯對皮膚是有一定好處的。
1、鯽魚益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，并有降低膽固醇的作用;用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等癥，常食鯽魚，可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病。
2、鮮活宰殺的鯽魚，肉質(zhì)細嫩，肉味甜美，含大量的鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，鯽魚適合食用人群很廣，醫(yī)典有云：“與病無礙，諸魚中惟此可常食。”經(jīng)常食用，可補充營養(yǎng)，增強抗病能力。
3、鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全，容易消化吸收;鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)、溫中下氣之功效;鯽魚子能補肝養(yǎng)目，鯽魚腦有健腦益智作用。
原料：鯽魚500克，豆腐150克，植物油適量。
輔料：鹽4克，味精3克，料酒10克，姜片5克，蔥末10克。
做法：
1、將鯽魚去鱗、腮、內(nèi)臟，洗凈備用。
2、將豆腐切成長條片備用。
3、鍋中放油燒熱，放入鯽魚煎至兩面微黃，放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克，旺火燒開，撇去浮沫，再用小火煮20分鐘左右，加入鹽、味精，撇上蔥末，盛入湯盆中即成。
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