時間：2016-07-09 21:58:04 編輯：本站整理 649
紅棗和百合也是很常見的組合了，兩者一起可以做成百合紅棗湯，那么百合紅棗湯應該怎么做呢？功效作用又有哪些呢？下面來為大家介紹下！
1. 大棗去核洗凈；
2. 百合、桑葚子洗凈；
3. 以上三味約同置煲內，加水5碗，煲至出味。
原料
1. 主料：百合25 克，紅棗25 克。
2. 調料：紅糖。
制法
將百合、大棗洗凈，放入鋁鍋內煮沸，加入紅糖，煮至百合熟透即成。按：紅棗健脾胃，滋陰血。百合潤肺止咳。兩者組成百合紅棗湯，功在滋陰潤肺。用于肺疥久嗽，咳痰血。常食之，能增強人體免疫功能，減少疾病，健康延年。
健康提示：
1. 凡血虛而風燥者，有慢性皮膚濕疹、干燥脫皮屑、色毒沉著，患部劇烈瘙癢，抓后有黃色液體滲出；
2. 本湯養血祛風，保護皮膚潤滑；
3. 桑葚子及桑樹所結成的一種聚合果實，多汁葉甜，能補虛益氣、明目聰耳、利水消腫、解酒毒。
首先，百合主肺，其可以有效清肺熱，緩解因為肺熱而引發的上火、咽喉腫痛、咳嗽、心煩易怒、情緒不穩定，暴躁等癥狀，還能有效緩解夏季燥熱心煩，以及秋季口干舌燥、缺水燥熱等季節性秋燥癥狀，效果顯著，尤其對于中老年人抵抗力差，肺火攻心，有很好的治療效果。
百合可以有效安神助睡眠，趕走秋燥，緩解因為天氣炎熱或者干燥而引發的失眠多夢、睡不著等更年期綜合癥，從而起到安神的功效，提高讓中老年人睡眠質量，另外紅棗還有活血化瘀、補血益氣的功效，對于更年期女性氣血雙虧有一定的緩解和治療效果。
大家都知道百合花或純白美麗，或五彩斑斕，新鮮的百合有一種黏液質，可以美容養顏，消除皮膚干燥，滋潤皮膚，從內部改善膚質，去除干紋、細紋以及色斑，另外紅棗可以補血，讓面色變得紅潤有光澤，而百合可以清肺祛火，從內部緩解皮膚上火出油長痘痘。因此百合紅棗湯可以起到美容養顏的功效。
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