時間：2019-11-06 16:12:09 編輯：本站整理 111
大家在生活中應該聽說過非常多的減肥的食物吧，但是你了解蘋果醋嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟蘋果醋可以減肥嗎，以及喝蘋果醋有什么作用呢，跟著小編我們一起來學習吧。
可以的。蘋果一直被認為是最健康、最有營養(yǎng)、最美味的水果之一，那么蘋果醋呢，它能改善你的消化系統(tǒng)。這樣，你的身體就不會在兩餐之間哭喊著要食物了。這不僅能幫助你堅持一個好的飲食計劃，還能預防胃病。這對你的腎臟和肝臟的健康是一種補充，這意味著你去洗手間的次數(shù)會更有規(guī)律。在很短的時間內(nèi)，你的身體會以一種更有條理的方式工作，你會注意到你是如何自然地減肥的。
1、預防高血壓。蘋果醋中的醋酸有軟化血管、增加血管彈性、降低血壓的作用，能有效預防高血壓和心腦血管疾病。
2、有助于治療關(guān)節(jié)炎、痛風癥。
3、防癌抗癌。蘋果醋中含有的豐富的維生素C有強大的抗氧化效果，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。
4、有助于鈣質(zhì)吸收，強身健體。蘋果醋中的維生素和氨基酸與人體內(nèi)的鈣質(zhì)發(fā)生作用，能促進人體對鈣質(zhì)的吸收;另外醋酸可以促進胃液分泌，增進食欲，促進對其他食物中鈣的吸收，會大大提高機體免疫力。
1、蘋果醋酸度太高，在吞食蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁沖稀。因為純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。
2、長期喝蘋果醋會導致鉀量減少、骨密度降低：對于缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥的人群，應當謹慎食用蘋果醋。
3、蘋果醋是酸性，對胃有刺激作用，如果個人有胃酸過多，長期飲用蘋果醋，會導致反酸、燒心、胃灼燒。
4、糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫(yī)囑，因為醋中還含有鉻，會左右胰島素的物質(zhì)。
5、蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。
雖然蘋果醋好處多多，但并不是適宜于所有人。患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經(jīng)期前2天～經(jīng)期結(jié)束、骨傷、風寒熱咳的人群，均不可直接飲醋。如是懷孕時期，則必須先咨詢醫(yī)師，然后再決定是否適合飲醋。
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