時間：2019-11-18 16:02:31 編輯：本站整理 185
美腰機(jī)受到很多人的喜愛，因為可以放松、美腰等功能，雖然看似運動量不大，但是美腰機(jī)能減腹部贅肉嗎，美腰機(jī)可以每天用嗎。
美腰機(jī)不能練出腹肌，但是對減腹部贅肉還是有一定的效果的。美腰機(jī)能夠?qū)ρ共慨a(chǎn)生強(qiáng)烈的震動，在這個過程中腰腹部的局部脂肪得到鍛煉，能一定程度上燃脂。但是這個效果是很有限的。
腰帶型的美腰機(jī)最好是不要每天使用，因為這種美腰機(jī)按摩腰帶是在腹部持續(xù)振動的，高頻率的使用容易對身體產(chǎn)生不好的影響。 使用過山車型美腰機(jī)，可以每天進(jìn)行鍛煉，不過也是要把握好運動強(qiáng)度以及標(biāo)準(zhǔn)的運動姿勢來鍛煉。
想要達(dá)到好的鍛煉效果，美腰機(jī)就需要保證一天能有充足的鍛煉時間，像使用過山車型美腰機(jī)鍛煉至少要保證能鍛煉20分鐘，這樣才能有好的健身效果。
美腰機(jī)相對于其他像動感單車、跑步機(jī)來說，健身減肥效果見效可能是比較慢的，一般2-3個月可能才會見效。所以想要通過美腰機(jī)來實現(xiàn)健身減肥效果，需要能長期堅持。
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