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            燕窩可以美容養(yǎng)顏嗎 燕窩可以每天吃嗎

            時間:2021-04-08 14:06:30 編輯:5號網(wǎng)-hzq 0

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            網(wǎng)上流傳著燕窩可以美容養(yǎng)顏的說法,燕窩是真的可以養(yǎng)顏,還是說這只是一種說法?

            燕窩可以美容養(yǎng)顏嗎?

            燕窩中主要化學(xué)成分包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、唾液酸、氨基酸、水分、少量脂肪和微量礦物質(zhì)等。燕窩的標(biāo)志性成分,又被稱為燕窩精華的,就是唾液酸。唾液酸是糖蛋白、低聚糖和糖脂的重要成分,具有抗炎、調(diào)節(jié)免疫等生物學(xué)活性。

            國內(nèi)外很多有關(guān)燕窩的科學(xué)研究結(jié)果提示燕窩具有抗氧化、抗炎、延緩衰老、抗病毒、抑制凝血等作用。但需要注意的是,在實(shí)驗(yàn)室中這些結(jié)果都是從實(shí)驗(yàn)細(xì)胞、實(shí)驗(yàn)動物身上得出的,而且所使用的燕窩劑量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于廣告中的量,這些功能在人身上能否復(fù)制出來,至今也沒有確鑿的證據(jù)。

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            燕窩可以每天吃嗎

            燕窩是可以天天吃的,但是需要控制好用量,每天食用不宜過多,最好控制在3-4克左右為宜。燕窩是一種滋補(bǔ)效果非常好的補(bǔ)品,內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素。能夠起到很好的補(bǔ)中益氣,增強(qiáng)機(jī)體免疫功能功效。

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            燕窩不能和什么一起吃

            以下幾種食物不適合跟燕窩一起食用:

            1.油膩食物一起吃

            燕窩中是含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的,如果同時進(jìn)食油膩食物,會增加腸胃負(fù)擔(dān)引起消化不良,影響燕窩的吸收。

            2.酸性食物一起吃

            燕窩中蛋白質(zhì)含量很高,是不宜與酸性食物一起吃的,酸性食物可能會使得蛋白質(zhì)凝固結(jié)塊,不易消化吸收,從而降低燕窩的營養(yǎng)價值。

            3.藥物一起吃

            雖然說吃燕窩期間可以服用藥物,但是要避免同時吃,以免產(chǎn)生不良反應(yīng),不管是中西藥,最好是能隔開1-2個小時。

            3.不宜與含蛋白酶的食物同食

            燕窩中的蛋白質(zhì)是最為豐富的,如果跟含有蛋白酶的食物一起吃的話,會分解燕窩中的蛋白質(zhì),在煮燕窩很容易化水。含有蛋白酶的食物像菠蘿、獼猴桃、木瓜等,最好不要跟燕窩一起煮。

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            燕窩不適宜什么人群食用

            1. 患有感冒發(fā)燒的人不能吃,因?yàn)楦忻捌陂g人的消化功能減弱,吃燕窩會造成不易消化;

            2. 未經(jīng)治療的癌癥病人和癌癥晚期的患者不能吃燕窩,會加速癌細(xì)胞的繁殖和擴(kuò)散,加重病情;

            3. 6個月以內(nèi)的寶寶也不能吃燕窩,因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)功能不完善,吃燕窩不易消化,6個月以上的寶寶可以吃一點(diǎn),最好燉煮的時間久一些,容易消化,更利于營養(yǎng)的吸收。

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