時間：2022-02-11 16:39:22 編輯：5號網-qiwen 19
在減肥的時候是要多補充點蛋白質的，墨魚里的蛋白質含量就不低，那適合在減肥的時候吃嗎？減肥的時候吃墨魚熱量會不會很高的？
減肥可以吃墨魚，因為墨魚里面含有大量的維生素和礦物質，還有一些蛋白質對于減肥有很好的效果，這期間還可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜，一定要注意運動，比如跑步或者是練瑜伽都可以有效的燃燒體內的脂肪，以達到減肥的效果，一定要注意飲食習慣，不要暴飲暴食。
墨魚熱量不是很高，每100克的墨魚里面含有80大卡熱量。墨魚里面含有豐富蛋白質和脂肪以及碳水化合物等多種物質，具有壯陽健身和益血補腎、健脾理氣等功效，能夠緩解腎陽不足引起的腰膝酸軟和潮熱盜汗癥狀，并且在哺乳期間也可以適當吃墨魚增加免疫力。
墨魚焯水是可以除血腥的焯水的應用范圍較廣，大部分蔬菜和帶有腥膻氣味的肉類原料都需要焯水。
1.建議去骨后洗凈,浸泡30~40分鐘,片成薄片后,連浸泡的水一起再燉。味道更加濃厚。
2.若是墨魚燉雞湯之類的,可以和焯水后的雞塊同時下鍋燉,高壓鍋開了后燉20分鐘左右,砂鍋則開了后,視雞的老嫩燉1~2小時。
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