每年吃柿子的季節，市面上的柿子都擺滿貨架，小編每次經過附近的水果店都可以看到。柿子雖然是秋季季節性的水果，但是也不能多吃。那么，柿子一天吃幾個會比較好呢？柿子吃多了會怎么樣呢？
柿子一天最多吃幾個
柿子中含碳水化合物很多，但其他營養成分則不多。而且柿子雖然美味但是不能多吃，一般認為，在非空腹的情況下，柿子要少吃，一般2到3個適宜，忌空腹吃柿子，因為容易得結石。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。
柿子吃多了的壞處
1、柿子吃多了也會影響鈣等礦物質的吸收。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。
2、又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。
3、柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與都能與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，從而形成胃結石。
4、柿子性寒，若患有胃部寒涼者，不宜食用。普通人食用過多了，也會產生相應的不適，所以好東西也要適量吃不能多吃。
柿子吃多了怎么辦
柿子食用過量會引起腸道功能紊亂，建議吃中藥治療。
如果空腹食用過量，必要時需做胃鏡檢查并在胃鏡下治療，偶爾食用過量一次問題不大，不去建議醫院做系統檢查。
柿子屬寒性食物，也可試著服用一些姜湯紅糖茶來幫助暖胃散寒，驅除疼痛。
建議平時應該注意清淡飲食調節,上述屬于個人建議指導，如需治療時，請咨詢專業醫師。
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