時間：2016-10-21 15:20:30 編輯：5號網-hzq 908
白茶和綠茶都是一種茶飲，其功效作用相仿，很多人想知道白茶和綠茶到底哪個好呢？兩者有什么區別呢？下面我們來介紹下吧！
白茶比紅茶、綠茶在制作方法上更為簡單。一般來說，綠茶是沒有發酵過的茶，但經過采摘、炒青、揉捻、干燥等過程。白茶是把茶葉采摘下來后，只經過輕微的 、約10%—30%程度的發酵直接曬干或烘干制作而成的。由于制作過程簡單，以最少的工序進行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶葉中的營養成分。
此外白茶還有更多的功效，夏天經常喝白茶的人，很少中暑。這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏里，再涂在有細菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強。因此，他認為 ，多喝白茶有助于口腔的清潔與健康。
白茶和綠茶以及烏龍茶比較起來的話，它里面含有的茶多酚是比較高的，而且這是一款天然的氧化劑，它能夠用來保護心血管和提高免疫力呢。同時它還含有活性酶，它能夠對脂肪的分解起到分解代謝的作用，同時還可以非常有效地 控制胰島素的分泌呢，能夠起到非常好的美容效果哦。
白茶具有抗過敏的作用。臨床上的過敏反應可根據發病類型分為二大類四個分型：速發型(Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ型)和遲發型(Ⅳ型)。過敏性皮膚炎，新生兒的臨床發病率極高，約占20%～30%，青年期的發病率也量2%~3%以上。白茶茶葉中含有的兒茶素和特有的茶多酚是主要抗過敏活性成分，白茶還可以有效地減輕炎癥部位的真皮浮腫。
白茶里含有大量的茶多酚，其中含有的黃烷醇類化合物可以對腎血管舒張起到刺激的作用，從而提高了腎臟的血流量，也提升了腎小球的濾過率，進而排除了尿液中的乳酸，起到利尿排毒的功效。
1、夏季喝綠茶是個不錯的選擇，解暑、生津、解渴且消食化痰。
2、當然，白茶也是夏季最佳的飲品，它的消暑解毒功效特別好。
在懷孕初期不宜飲茶，這是因為前期是胎兒神經系統形成時期，茶葉中的生物堿等會影響胎兒發育，所以這個時期孕婦最好不飲茶。第四個月開始，可以選擇飲淡茶，每天喝1-2杯茶，孕婦飲茶必須適量，飲茶過度會影響胎兒對鐵的吸收。
哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。
兒童飲茶應當適度，尤其是年齡小的孩子，不能過量，更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過多會使孩子體內水分增多，增加心臟和腎臟負擔；飲茶過濃，會使孩子過度興奮，心跳加快，小便次數增多，并引起失眠。
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