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喝銀耳紅棗湯對身體好嗎？長期吃銀耳紅棗湯有什么好處？

時間：2016-10-25 08:49:38 編輯：5號網-lkn 2573

銀耳紅棗湯是一種健康養生湯！經常和對身體有很多好處，特別是女性月經期可以多喝，它能有效緩解經痛，滋補身體。對關于，喝銀耳紅棗湯對身體好嗎？長期吃銀耳紅棗湯有什么好處？5號網小編來為您一一解答！

喝銀耳紅棗湯對身體好嗎

紅棗銀耳湯對人的身體來說養氣補血的功效，尤其對于女性來說，還可以調理女性的月經不調和月經紊亂的狀況，如果是在換季的時候還能夠增長人的免疫力，防止出現過敏和咳嗽等癥狀，所以是養生非常適合的一種湯。

長期吃銀耳紅棗湯的好處

1、保護肝臟：

銀耳能夠提升肝臟的解毒能力，紅棗有保肝的作用，因此多吃銀耳紅棗湯可保證肝臟功能的正常運行，使人體更健康。

2、增強免疫力：

銀耳中含有的一些養分，有幫助人體抵抗細菌和病毒入侵的作用；而紅棗中含有大量的糖分以及多種維生素，有很好的補益作用。二者結合，能夠使人體免疫力大大增強，不受病毒的干擾。

3、滋陰養顏：

銀耳含有一些天然的滋陰成分，長期食用可潤膚祛斑；紅棗似乎女性補養身體的佳品，二者一同食用，不僅使女性肌膚更加細嫩光澤，還能讓女性氣色越發紅潤，人也會精神很多。

4、預防膽結石：

紅棗中含有豐富的維生素C，能夠使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，減少膽結石的幾率。

5、調養作用：

銀耳和紅棗對久病初愈的人群有很好的調養作用，能夠補虛損，使體虛的人盡快恢復元氣。

銀耳紅棗湯怎么做最好喝

1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮，有時就做晚飯前泡上，吃過飯后煮。也就是說短則一個多小時，長則五六個小時都可以。銀耳泡開后用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。

2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間，一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上，然后開始清洗銀耳，撕片。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。將紅棗用手撕開，露出果肉。這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來。

3、鍋內加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開后調成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬干。

4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過別著急，至少要煮一個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖，依個人口味定。因為偶買的紅棗很甜，所以偶放的很少。

5、冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的養顏湯可以出鍋了。真的很好喝啊！注意：干銀耳和泡發后的體積差別很大啊，如果你不是特別喜歡吃銀耳的話，泡的時候千萬別貪多。

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