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銀耳紅棗湯孕婦能吃嗎？孕婦喝銀耳紅棗湯好嗎？

時間：2016-10-25 10:16:34 編輯：5號網-lkn 362

大家都知道，懷孕期間飲食護理很重要的！孕期每天都需要吃補身體的食物，那么不少孕婦困惑，銀耳紅棗湯孕婦能吃嗎？關于，銀耳紅棗湯孕婦能吃嗎？孕婦喝銀耳紅棗湯好嗎？5號網小編來為您一一介紹！

銀耳紅棗湯孕婦能吃嗎

孕婦是可以喝銀耳紅棗湯的，并且經常食用有利于孕婦身體健康及促進胎兒的發育。

銀耳和紅棗中都含有多種營養成分，尤其是紅棗，含有的維生素C遠遠高于蘋果、葡萄、山楂等水果，它還含有維生素A、維生素B族、維生素P等營養素，能夠給孕婦補充所需的營養以及促進胎兒的生長發育。并且，紅棗是補血益氣的佳品，孕婦多吃可預防缺鐵性貧血。不過孕婦在吃銀耳紅棗湯的時候，需要格外注意銀耳和紅棗的品質，不能吃腐敗變質的食物，否則會影響到身體健康。

孕婦喝銀耳紅棗湯好嗎

懷孕期間可以吃紅棗煲銀耳湯，對孕媽媽們是很有營養的！特別是紅棗，平時吃一吃，可以起到補血的效果，可以預防孕期貧血、銀耳的營養很豐富，富含膠原、維生素D、氨基酸等，孕婦喝很好的。

孕婦吃銀耳紅棗的好處

1、銀耳富含天然植物性膠質，有滋陰養顏的作用。很多孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點，食用銀耳紅棗湯能夠防治這些斑點的發生。

2、銀耳有補肺益氣的作用，長期食用能夠提升機體的免疫里，增強體質，使得孕婦生病的幾率大大降低，保證孕婦和胎兒的健康。

3、銀耳中富含維生素D，能夠防治鈣質的流失，能夠促進胎兒的骨骼發育，避免新生兒低鈣血癥的發生。

4、銀耳中的膠原蛋白尤其豐富，食用之后可緩解皮膚干燥、嘴唇干裂，是秋冬季節孕婦的天然護膚品。

5、紅棗中含有豐富的葉酸，可參與血細胞的生產，促進胎兒神經系統的發育。

6、紅棗中含有鋅元素，有利于大腦的發育，促進胎兒智力的發展。

7、紅棗中含有豐富的維生素和礦物質，具有很好的補血功效，很適合氣血虧損的孕婦。

8、孕婦食用紅棗可起到養血安神、疏肝解郁的作用，可緩解孕婦在懷孕期間心神不安的癥狀，還可治療產后抑郁綜合癥。

孕婦喝銀耳紅棗湯需注意

可以喝紅棗銀耳湯，但是不要加桂圓，孕婦往往懷孕后易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱。

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