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æœç´¢ç†±è©žï¼šTFå£ç´… AHC ç´ é¡éœœ YSL
ç•¶å‰ä½ç½®ï¼šé¦–é > 養生 > 食療
時間:2017-08-18 17:08:33 ç·¨è¼¯ï¼šæœ¬ç«™æ•´ç† 1922
è²¢èœåœ¨ä¸€äº›ç«é‹åº—很常見,屬于一種é…èœï¼Œç”šè‡³ä¸€äº›äººèª¤ä»¥ç‚ºæ˜¯èµç。那么,貢èœå•婦å¯ä»¥åƒå—Žï¼Ÿå“ºä¹³æœŸèƒ½åƒè²¢èœå—Žï¼Ÿ
è²¢èœä¸€èˆ¬åˆ¶æˆè‹”干以ä¿å˜å’Œé£Ÿç”¨ï¼Œå•婦å¯ä»¥å°‘é‡é£Ÿç”¨ï¼Œä¸å®œå¤šé£Ÿï¼Œå°¤å…¶æ˜¯é‚£ç¨®ç¶“éŽè…Œåˆ¶çš„è²¢èœå«æœ‰è¼ƒå¤šäºžç¡é…¸é¹½ï¼Œæ›´ä¸èƒ½å¤šåƒã€‚
è²¢èœæœ‰å…©ç¨®ï¼šä¸€ç¨®è²¢èœæ˜¯é†¬èœé¡žé£Ÿå“,用大芥èœè…Œåˆ¶è€Œæˆ;還有一種貢èœåˆå苔干ã€éŸ¿èœã€å±±èœ‡èœï¼Œèµè‹£å±¬ï¼Œè‰²æ¾¤é®®ç¶ ã€è³ªåœ°çˆ½å£ã€å‘³è‹¥æµ·èœ‡ï¼Œé£Ÿç”¨åƒ¹å€¼æ¥µé«˜ï¼Œå¸‚å ´ä¸Šå¸¸è¦‹çš„æ˜¯ç¬¬äºŒç¨®ã€‚ä¸€èˆ¬äººç¾¤å‡å¯é£Ÿç”¨ï¼Œå…·æœ‰å¥èƒƒã€åˆ©å°¿ã€è£œè…¦ã€å®‰ç¥žã€è§£æ¯’ã€æ¸›è‚¥ã€é˜²ç™Œã€æŠ—癌ç‰ä½œç”¨ã€‚
哺乳期åƒè²¢èœèƒ½å¤ 幫助自身和寶寶補充氨基酸ã€ç¶ç”Ÿç´ åŠéµã€é‹…ã€éˆ£ã€ç¢˜ç¡’ç‰å¾®é‡å…ƒç´ ,但ä¸èƒ½å¤šåƒï¼Œä½†å› ç‚ºå¸‚å ´ä¸Šçš„è²¢èœåˆ¶å“ä¸€èˆ¬å«æœ‰è¼ƒå¤šäºžç¡é…¸é¹½ï¼Œåƒå¤šäº†å°èº«é«”ä¸åˆ©ã€‚
åƒæ³•多樣,它既å¯å–®ç¨æˆèœï¼Œåˆå¯ä»¥æ‹¼ç›¤æˆèœï¼Œæ—¢å¯ä»¥æ¶¼æ‹Œï¼Œåˆå¯ä»¥ç†±ç‚’;æ—¢å¯ä»¥åˆ¶ä½œä¸é¤ï¼Œåˆå¯ä»¥èª¿è¥¿é¤ã€‚咸甜麻辣å‡å¯ï¼Œæšˆç´ 煎煮皆宜。
è²¢èœæ‹Œé¦™å¹²
用料:香干ã€è²¢èœã€ç†ŸèŠéº»ã€é¹½ã€ç³–ã€é†‹ã€ç”ŸæŠ½ã€è¾£æ¤’æ²¹
åšæ³•
1ã€è²¢èœå†·æ°´æ³¡ç™¼ä¸€å€‹å°æ™‚å·¦å³
2ã€æ³¡å¥½çš„è²¢èœåˆ‡æ®µï¼Œåœ¨é–‹æ°´é‹ä¸ç‡™å…©åˆ†é˜ï¼Œæ’ˆå‡ºéŽæ¶¼æ°´
3ã€é¦™å¹²åˆ‡æ¢ï¼Œèˆ‡è²¢èœä¸€èµ·åР黑èŠéº»ï¼Œé¹½ï¼Œç³–,生抽,陳醋,辣椒油拌勻å³å¯
用料:貢èœã€é¹½ã€é‡Žé¦™èŒã€è’œè“‰ã€å‰æ¤’ã€ç”ŸæŠ½ã€ç™½ç³–ã€ç™½èŠéº»
åšæ³•
1ã€åœ¨æº«æ°´ä¸æ³¡ç™¼å¹²è²¢èœ30分é˜ä»¥ä¸Š
2ã€æŠŠæ³¡å¥½çš„è²¢èœåˆ‡æˆæ®µç„¯æ°´2——4分é˜ï¼Œå¯é©é‡åŠ äº›é¹½ï¼Œç„¯å¥½åŽæ”¾æ¶¼æ°´é‡Œå†·å»å¾…用
3ã€å°‡æ‰€æœ‰èª¿æ–™åœ¨å°ç¢—里攪拌å‡å‹»ï¼ŒæŠŠèª¿æ–™èˆ‡ç€å¹²çš„è²¢èœæ‹Œå‡å³å¯ã€‚
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