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æœç´¢ç†±è©žï¼šTFå£ç´… AHC ç´ é¡éœœ YSL
ç•¶å‰ä½ç½®ï¼šé¦–é > 養生 > 食療
時間:2017-09-13 10:33:00 ç·¨è¼¯ï¼šæœ¬ç«™æ•´ç† 1229
æµ·é®®å£ç¯€ï¼Œæœ‰äººèªªæ˜¯åœ¨ç§‹å£ï¼Œé€™æ™‚å€™ç„¡è«–æ˜¯å…æœˆé»ƒå¤§é–˜èŸ¹é‚„是é¾è¦éƒ½æ˜¯æœ€è‚¥ç¾Žçš„æ™‚å€™ã€‚é‚£ä¹ˆï¼Œæ³¢å£«é “é¾è¦æœ‰ä»€ä¹ˆç°¡å–®å¥½åƒçš„åšæ³•ï¼Ÿæ³¢å£«é “é¾è¦è¦æ€Žä¹ˆæ®ºï¼Ÿ
æ³¢å£«é “é¾è¦ç”Ÿé•·äºŽå¯’冷的海域,其特å¾ç‚ºæœ‰1å°å¤§é¾è¦é‰—,這å°é‰—å› ç‚ºæ´»å‹•å¤šè€Œè‚‰è³ªç²—ï¼Œè¦èº«ç„¡è†ä½†è‚‰è³ªå«©æ»‘ç´°è‡´ã€‚æ³¢å£«é “é¾è¦çš„åšæ³•多樣,水煮ã€çƒ¤æˆ–è’¸å‡ç¾Žå‘³ã€‚
æ°´ç…®æ³¢å£«é “é¾è¦
ææ–™ï¼šæ³¢å£«é “é¾è¦1åª
åšæ³•:é‹é‡Œå€’å…¥æ°´ï¼Œç…®æ»¾ï¼Œæ”¾å…¥æ´—å‡ˆçš„æ³¢å£«é “é¾è¦(æ°´è¦è“‹éŽé¾è¦),蓋上é‹è“‹ï¼Œç…®6-8分é˜åŽæ’ˆå‡ºå³å¯ã€‚
çƒ¤æ³¢å£«é “é¾è¦
ææ–™ï¼šæ³¢å£«é “é¾è¦1åªã€èµ·å¸çµ²50gã€æ´‹è”¥æœ«10gã€è’œæœ«10g
調味料:黑胡椒少許ã€é¹½å°‘許
åšæ³•
1ã€æ³¢å£«é “é¾è¦æ´—凈åŽå°åŠå‰–開,å†åŽ»é 部ä¸å¯é£Ÿç”¨çš„部分,并用水ç¨å¾®æ¸…洗一下。
2ã€çƒ¤ç›¤ä¸Šé‹ªä¸ŠéŒ«ç®”ç´™ï¼Œå†æ”¾é€²æ³¢å£«é “é¾è¦ï¼Œå¹¶åœ¨è¦è‚‰ä¸Šæ“ºæ”¾ä¸Šæ´‹è”¥æœ«ã€è’œæœ«ã€æ’’上鹽和黑胡椒,放進已é 熱好的烤箱ä¸ï¼Œç”¨250℃烤3分é˜ï¼Œå–出。
3ã€åœ¨è¦è‚‰è¡¨é¢æ’’上起å¸çµ²ï¼Œé‡æ–°æ”¾å›žçƒ¤ç®±ä¸ï¼Œç”¨250℃烤至起å¸çµ²è¡¨é¢èžåŒ–上色å³å¯ã€‚
1ã€å¾žèƒŒé¢æ¡ä½é¾è¦ã€‚
2ã€æŠŠé¾è¦è…¹éƒ¨æœå¤–ï¼Œç”¨ä¸€æ ¹ç·å從è¦çš„æŽ’å°¿å£æ’入至接近é 部處。
3ã€å–出ç·å,排水。這時é¾è¦å°±ä¸å‹•了。
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4ã€ä½ å¯ä»¥éžå¸¸è¼•易地先å¸ä¸‹å¤§èž¯ã€‚
5ã€ç¿»é–‹é 部的蓋å。
6ã€æ¸…ç†å–出腮。
7ã€æŠŠé•·åœ¨é 部的胃囊清除。
8ã€å–出腦髓(å¯åšé¾è¦è…¦é›žè›‹ç¾¹)
9ã€é€™æ¨£é¾è¦å°±åŸºæœ¬æ¸…ç†å¹²å‡ˆã€‚也å¯ä»¥æ ¹æ“šéœ€è¦åˆ‡å¡Šäº†ã€‚
æ³¢å£«é “é¾è¦æ¸…ç†é ï¼šç”¨ä¸€æ ¹ç·å從é¾è¦çš„æŽ’å°¿å£æ’入至接近é 部處,å–出ç·å,æ¡ä½é¾è¦æ®¼çš„一端,å¸ä¸‹å¤§èž¯ã€‚
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