時間：2017-12-08 09:30:48 編輯：5號網-zhaowei 16320
油條屬于典型的油炸食品，油炸食品的熱量基本都不會太低，油條也不例外。那么，一根油條的熱量是多少？一根油條熱量多久消耗？
油條的熱量(以100克可食部分計)是386大卡(1615千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克油條的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的17%。
1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘
喜歡早餐來一根油條的朋友們可要注意了！先不提油條的制作衛不衛生，它所含的脂肪是高得不要不要的！
想想那瘦弱的兩根油條竟然抵得上3碗米飯，早餐還是喝粥配包子最好了！
消耗能量并非機械靠走步，該方案還換算拖地板8分鐘、照看孩子13分鐘、站著講課20分鐘、燙衣物15分鐘等做家務和工作項目消耗的能量相當于中速走1千步消耗的能量。?
一般來說，全面保護健康需要每天3千步以上中等強度活動，如快走、上樓、擦地等，每次活動量應在1千步以上或活動時間10分鐘以上。、經常吃會的，偶爾一兩次不會。
因為油條屬油炸食品,熱量、油脂都過高;更為重要的是,油條、油餅這類食品中含鋁較多，這是因為在炸油條時面中摻入了硫酸鉀鋁(明礬)，以一個50克重油條來說，就含鋁10毫克左右，如果每天吃2根油條，1個月可攝入鋁600毫克。
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