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雙腿浮腫怎么回事？怎樣消除腿部水腫？

時(shí)間：2016-11-15 11:48:21 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 781

雙腿易浮腫是怎么回事？腿部浮腫的原因有很多，腎虛，脾虛，營(yíng)養(yǎng)不良等都會(huì)導(dǎo)致腿部浮腫！大家睡覺(jué)前也不要喝太多水，否則第二天也會(huì)導(dǎo)致腿部水腫！關(guān)于雙腿浮腫怎么回事？怎樣消除腿部水腫？小編來(lái)為您一一解答。

雙腿浮腫怎么回事？怎樣消除腿部水腫？

關(guān)于雙腿浮腫怎么回事

下肢水腫，可能是因?yàn)樾呐K、肝臟出問(wèn)題！

水腫可分為局部性及全身性水腫：局部性水腫可由局部發(fā)炎或局部血管、淋巴管阻塞造成，通常只是單側(cè)肢體水腫，并伴隨有紅腫熱痛。

下肢水腫，除了可能是腎臟功能不佳外，也有可能是因?yàn)樾呐K、肝臟等臟器功能出現(xiàn)問(wèn)題而導(dǎo)致。除了要靠醫(yī)師問(wèn)診、理學(xué)檢查外，還需要視患者狀況，輔以抽血、腹部超音波等檢查，才有助於厘清病因。

雙腿浮腫怎么回事？怎樣消除腿部水腫？

輕松練瑜珈消除腿部水腫

印度瑜珈達(dá)人SujitKumar在其新書(shū)《全家老小不生病的健康瑜珈》中表示，藉由伸展下半身肌肉、按摩腿部淋巴，可以輕松練瑜珈，并消除腿部水腫。以下介紹2組動(dòng)作，包括：?jiǎn)诬?chē)運(yùn)動(dòng)，以及磨麥?zhǔn)?，有助消除下肢水腫困擾。

★單車(chē)運(yùn)動(dòng)(Bicycling)

1.平躺，雙腳伸直。雙手置於身體兩側(cè)。頭擺正，身體呈一直線。

2.上半身微微抬高，將手肘彎曲呈90度，放在肩膀正下方，下手臂貼地支撐。

3.左腳伸直抬高45度，右膝微彎。

4.接著右腳伸直抬高四十五度，左膝微彎。雙腿像騎單車(chē)往前踩，進(jìn)行10次，再反方向進(jìn)行10次。

★磨麥?zhǔn)?Chakkichalan)

1.坐姿，雙腳向前伸直。雙手置於身體兩側(cè)。挺胸，頭擺正。

2.雙腿微開(kāi)約目金公分，背脊打直。

3.手臂抬高與肩膀同高，雙手互相交叉緊扣。肩膀放松。

4.吸氣，雙手、上半身向後伸展。雙臂伸直。大腿肌肉拉緊、下壓貼緊地面。背部、腹部放松。

以上介紹的體位法，不僅達(dá)到幫助消除身體腫脹不適，更能強(qiáng)化下半身肌群，增加腿部靈活度。

雙腿浮腫怎么回事？怎樣消除腿部水腫？

怎樣消除腿部浮腫

第一招：中藥調(diào)理瘦腿

荷葉灰是一味中藥材，減肥有奇效，服用三天之后，大便就會(huì)通暢，數(shù)十日之后，體重可下降10多斤。荷葉灰出自明代戴思恭的《證治要訣》，能升清降濁，脾陽(yáng)升了，脾胃健運(yùn)了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會(huì)淤積在體內(nèi)，自然就解決了肥胖的難題，血壓也會(huì)隨之降低。

第二招：按摩

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過(guò)按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除水腫，同時(shí)還可以通過(guò)刺激分布在雙腿上的重要穴位調(diào)整荷爾蒙分泌。據(jù)說(shuō)現(xiàn)在有一種腿部按摩機(jī)，可以代替人工進(jìn)行按摩，或許會(huì)方便一些。