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            云吞面的熱量 云吞面和云吞哪個熱量高

            時間:2018-05-21 17:27:29 編輯:5號網-zhaowei 1959

            云吞面是面食類的一種,里面不僅有,面條而且還有云吞,搭配起來非常美味,色香味俱全。那么,云吞面的熱量高嗎云吞面和云吞哪個熱量高?

            云吞面的熱量

            營養素含量(每100克)

            熱量(大卡)359.46

            碳水化合物(克)72.30

            脂肪(克)1.20

            蛋白質(克)13.40

            纖維素(克)一

            評價:方便面是一種高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物,且添加防腐劑,減肥期間不宜食用。

            云吞面的熱量 云吞面和云吞哪個熱量高

            云吞面和云吞哪個熱量高

            如果按照實際計算,云吞面由面和餛飩組成,重量上比一碗餛飩要高,比較起來是云吞面高。

            如果在同等重量情況下,肉的熱量比面粉高,就是云吞高。

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            云吞面的營養成分

            云吞面,不僅僅味道好,而且營養價值也很不錯。其中含有多種對人身體健康有益的營養成分,主要包括了:淀粉、鈣元素、硫氨素、蛋白質、磷、氨基酸、維生素A、鎂、核黃素、鉀、膳食纖維、鐵等多種物質。

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            云吞面的做法

            制作材料

            主料:面、餛飩、油菜

            調料:高湯(骨頭湯、雞湯均可)、紫菜、香蔥、鹽

            制作步驟

            1.首先把餡料斬碎再用云吞皮把餡料包起。

            2.面其實也很重要。

            3.把云吞放入高湯中煮,十分鐘后把云吞拿出來,再倒一點高湯入碗,再放入大地魚干、蝦子、蝦殼、豬骨、大豆芽等,最后,把已煮熟的云吞盛碗即可。

            4.把面放入高湯中煮(清雞湯亦可),2-3分鐘后把面拿出來,把已煮熟的面放入盛云吞的碗即可,建議煮面時間盡可能的短。有條件的話最好面和云吞兩面開工。

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