時間：2016-05-18 16:54:49 編輯：本站整理 1263
南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會導致腹脹、便秘等等一些疾病?；几腥拘约膊『桶l熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
醋酸會破壞南瓜中的營養元素，降低營養價值。
帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等，有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用，但與南瓜同食會身體不利。
紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等癥狀。
南瓜、銀耳、糖
1.把銀耳放進熱水里浸泡三小時以上
2.把南瓜去皮
3.把去皮后的南瓜切成小顆
4.把浸泡后的銀耳放進鍋里
5.然后把切好的南瓜放進去，加入足夠的水
6.在鍋里燒至銀耳和南瓜變軟后，加入適量的糖即可小貼士
注意：放進熱水瓶里的銀耳一定要剪的小點，要不然發了后會取不出來了
銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E，可以增強機體免疫力，維持健康狀態好好對抗這個“流感”高發季節,還可以改善秋燥癥狀
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