時間：2016-05-18 17:06:54 編輯：本站整理 2701
包菜是一種常見蔬菜，做法簡單、營養豐富、耐儲存這么多優點當然深受大家的青睞，在烹飪包菜的過程中不知道大家會加什么配菜嗎，有沒有加過木耳呢？接下來小編就帶大家了解一下包菜可以和木耳一起炒嗎？包菜和木耳可以一起吃嗎？
包菜可以和木耳一起食用，兩者的營養成分沒有沖突，是可以同時吃的。木耳本身就是一種滋補的食物，和包菜一起食用對緩解胃潰瘍有很大的效果。
包菜也叫卷心菜，其性平、味甘，包菜含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用。包菜中含有豐富的營養成分，如維生素C、維生素B6、粗纖維、葉酸和多種微量元素，能促進消化、預防便秘等，吃包菜還能緩解牙痛、咽喉腫痛等。包菜所含的熱量很低，所以很適合肥胖癥患者和想減肥的人食用。
包菜能和木耳一起煮嗎？包菜和木耳一起吃好嗎？
黑木耳雖然經常當作配菜，但是它的營養十分豐富。黑木耳含鐵量極高，所以黑木耳可以作為補血的食物，還能防治缺鐵性貧血。常吃黑木耳可以起到清腸清胃的作用，對一些誤食的頭發、沙子等有化解的作用。黑木耳中的膠質能吸附一些粉塵，防止這些粉塵對肺部造成傷害。黑木耳的藥用價值也很高，它能化解膽結石和腎結石。
包菜能和木耳一起煮嗎？包菜和木耳一起吃好嗎？
包菜中含有大量的纖維素，這些纖維素是較為硬質的，所以脾胃虛寒的人最好少吃。包菜最好不要和黃瓜、蘋果一起食用，不然會阻礙人體對維生素的吸收。木耳不能和白蘿卜、麥冬、茶、田螺、野雞等一起食用，它與這些食物都相克
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