時間：2018-12-26 17:42:33 編輯：本站整理 384
滑雪確實比較容易受傷，因為滑雪場多數都是新手，新手是很難掌控的，所以在滑雪的時候要注意撞到別人也要注意讓別人別撞到自己。
滑雪時的翻滾和突然直立下坐的姿勢都可能導致對頭頸和腰椎的傷害。一旦發生頭頸和腰椎骨折，要保持受傷者在硬板上平躺的姿勢，不要隨意移動，等待專業救護人員的到來，滑雪運動常見傷病有哪些呢?進入隆冬后，滑雪場的氣溫就開始降下來了，零下二三十度已經是常事，這時候最容易出現凍傷，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和臉頰。一般情況下，處在血液循環最末端的指尖、腳尖、耳廓等最容易被凍傷;滑雪屬于速度快、幅度大、容易受強烈外力沖擊的運動項目，骨裂、骨折是比較常見的運動傷害，最容易受傷的部位是手腕、腳踝、膝蓋、腰椎、頸椎等。很多初學者剛開始不會控制身體，容易向后仰天摔倒，導致尾椎或骶骨受傷。還有人習慣性地在摔倒前用手撐地，從而傷到手腕，大家知道滑雪容易受傷嗎?
當然了，滑雪屬于高危運動之一，但有正確的方法指引完全可能將受傷的風險降到最低。重視和傳播安全滑雪的意識人人有責。有安全，才有快樂!
戴好雪鏡:雪地上陽光反射很厲害,滑行中冷風對眼睛的刺激也很大,需要戴一副合適的眼鏡保護眼睛。
涂上防曬霜:由于冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷,可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品,然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。
1、緩解情緒
有人到了冬天,就會變得憂郁、注意力分散、工作效率下降等,這種季節病稱為“冬季抑郁癥”。改變情緒低落的最基本的方法就是活動,尤其是室外活動,滑雪是最好的選擇之一,特別是快速下滑的時候,感覺心里卸下了很多包袱,這種輕松感是無法用語言形容的。
2、增強心肺功能
滑雪屬于有氧運動,運動量大,能增強肺活量,只有強大的肺活量和良好的心血管系統的支持,才能保持較長時間的滑雪運動狀態,反之也鍛煉了心肺功能。由于空氣比較寒冷,不能大口直接呼吸,所以必須小口呼吸。另外對于想減肥的人來說,也是一項不錯的運動。
3、增強協調能力
滑雪是一種對平衡性要求極高的運動,滑雪本身就是掌握平衡的過程,在帶來速度享受同時,也鍛煉了協調能力、平衡能力和柔韌性。只有充分協調好全身的每個部位,才能有助于提高人的心理素質和應變能力,做出各種的動作。
滑雪場的雪是不是真雪，一般是根據地理位置來區分，南方很多滑雪場都是人造雪,不過北方在冬季還是有足夠的雪的，所以滑雪場的真雪居多。此外一些地方經常采用真雪+人造雪這樣的混合模式。比如：
堯山滑雪樂園海撥接近1000米，山上經常下雪的，不過，僅靠自然雪是遠遠不夠的。它也是采用這種混合模式。
而大圍山滑雪場是真雪，雪場全年平均溫度較山底低5～8℃。整個場區呈東西向，場地開闊、地勢起伏多變.南北兩面處于群山環抱之中，林密雪厚，雪景怡人自醉。雪場占地10萬平方米，包含初、中、高級、專業級雪道、雪圈道，雪道全長近2000米，寬度200~350米，可容納約3000人同時進行雪上娛樂項目活動，單日接待量可達萬人。 雪場冬季風力較小，是滑雪人群戶外運動的絕佳所在，圍山九景之一的玉泉晴雪，也可在滑雪場的專業道的山嶺處，一覽無遺;北依青山，南瞰紅蓮寺，天地之間一片銀裝素裹的世界，望遠山，白峰萬仞，蒼穹碧空;看近樹，玉樹瓊枝，雪林霧淞，美不勝收，使人恍若進入到童話般的世界。幾乎每一個來大圍山滑雪的初學者的雪場首秀都是終生難以忘懷的紀念，踏上滑雪板從雪道上風馳電掣般呼嘯而過，體驗一把兩耳生風的雪上飛，激起的雪渣在臉上飛濺;漫天大雪中享受穿林破雪的感官刺激，雪野風光的美妙，急速俯沖的快意，那絕對讓你專心致志，心無旁騖。一切工作中的煩惱和生活中的瑣碎都能拋到九霄云外。
其實小編認為滑雪場的雪是不是真雪這個不重要，重要的是滑雪愛好者可以盡情享受這項運動帶來的快樂，大家覺得呢?
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