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            藍莓可以和枸杞一起吃嗎 藍莓的功效

            時間:2019-05-07 15:03:50 編輯:本站整理 572

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            大家知道藍莓可以怎么吃嗎?藍莓可以怎么吃呢?藍莓可以和什么一起吃,不能和什么一起吃嗎?藍莓可以和枸杞一起吃嗎?今天就一起來看看吧!

            藍莓可以和枸杞一起吃嗎

            可以

            花青素 (Anthocyanosides) 是純天然的抗衰老營養補充劑,研究證明是當今人類發現最有效的抗氧化劑。花青素 (Anthocyanosides)的抗氧化性能比維生素E高五十倍,比維生素C高二十倍。它對人體的生物有效性是百分之百,服用后二十分鐘就能在血液中檢測到。與其它的抗氧化劑不同的是,花青素 (Anthocyanosides) 能通過血腦屏障,直接保護大腦和神經系統。

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            黑枸杞和藍莓主要區別

            1、黑枸杞中所含的原花青素含量為每百克中3690毫克, 是藍莓的22倍還多,是迄今為止世界上發現花青素含量最高 的植物。

            2、黑枸杞所富含的原花青素是水溶性的,相較于藍莓所含花青素,是人類最易吸收的。

            3、黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營養成分。與紅枸杞相比,其維生素、礦物質等營養成分含量更豐富,尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素,在保健藥用價值上遠遠高于普通紅枸杞,被譽為“軟黃金”。主要作用具有增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌癥、生津止渴、改善循環、補血安神、明目等功效。

            4、藍莓果實中除了常規的糖、酸和維生素C外,還富含維生素E、維生素A、維生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白質、花青苷、食用纖維以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等礦物質元素。它不僅具有良好的營養保健作用,還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。

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            黑枸杞的十大功效

            01、野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細胞組織衰老,保持年輕狀態,延年益壽。

            02、黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可讓癌細胞無法順利擴散,借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。因此服用花青素對于乳腺癌的發展會有很好的抑制作用。

            03、原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”。對于靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。

            04、黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補充營養及消除體內有害的自由基。

            05、花青素是天然的陽光遮蓋物,能夠阻止紫外線侵害皮膚,如果用花青素加以保護,則大約有 85%的皮膚細胞可以幸免于難。

            06、食用黑枸杞中的花青素后,人們感覺頭腦大為清醒,睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細胞組織衰老,保持年輕狀態,延年益壽。

            07、長期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明顯保護視力的作用,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網膜病變,白內障,視疲勞,干眼癥都有良好的保健作用。

            08、黑枸杞還可以防治糖尿病,并具有明顯的抗疲勞,保肝,還能抗腫瘤,疏通血管,降壓,保護心血管系統作用。

            09、《維吾爾藥志》記載,維吾爾醫生常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結石、癬疥、齒齦出血等,民間用作滋補強壯、明目及降壓藥。

            10、《四部醫典》、《晶珠本草》等藏藥經典著作記載黑枸杞用于:治療心熱病、心臟病、月經不調、停經等且藥效顯著。民間作滋補強壯,降壓藥用。

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            黑枸杞的功效

            黑枸杞富含花青素,具有延緩衰老、改善睡眠,養顏、改善皮膚,益精,護肝明目、增進視力,改善循環、增強體質,緩解多尿等功效。在平時喝的水中放入幾粒黑枸杞,每天飲用,輕輕松松就能達到養生的目的。

            標簽:藍莓枸杞

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