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牛奶和羊奶哪個(gè)好？牛奶和羊奶哪個(gè)更有營養(yǎng)？

時(shí)間：2016-07-09 10:50:48 編輯：本站整理 680

喝羊奶好還是牛奶好

雖然說羊奶的營養(yǎng)略高于牛奶，但是其實(shí)牛奶和羊奶是各有優(yōu)勢的，也各有不足。喝羊奶好還是牛奶好，其實(shí)不能一概而論，可以根據(jù)自身喜好或體質(zhì)來選擇。牛奶相比羊奶，能更好的補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，適合于想要補(bǔ)鈣的人群食用，但是卻容易發(fā)生牛奶過敏、乳糖不耐受癥、上火等現(xiàn)象；而羊奶相比牛奶更易消化吸收，不含過敏源，更適合消化功能差或?qū)εＤ踢^敏的人群，但羊奶也缺乏葉酸、維生素C且鐵質(zhì)含量低，用鮮羊奶比用鮮牛奶喂養(yǎng)嬰兒更易發(fā)生營養(yǎng)性貧血。

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