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時(shí)間：2020-03-16 17:27:15 編輯：本站整理 240
芹菜汁是減肥瘦身不錯(cuò)的飲品，很多人減肥都會(huì)用這個(gè)來(lái)榨汁喝，那么芹菜汁一天喝多少呢，榨芹菜汁需要煮熟嗎，下面一起來(lái)看看吧。
芹菜汁一天喝200到300毫升就可以了。 芹菜有降血壓，增強(qiáng)血管壁彈性，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的作用，功效與作用都很高，但是芹菜性涼，有一定的寒涼之氣，因此芹菜打成的芹菜汁不建議食用過(guò)多，通常一天喝200毫升到300毫升就可以了，可以按照自己的體質(zhì)確定具體食用量。
榨芹菜汁可以煮熟也可以不煮熟。 芹菜是一種可以生吃又可以熟吃的食物，因此榨出的芹菜汁也是既可以生吃又可以熟吃。但是需要注意的是芹菜中的維生素C含量也很豐富，想要補(bǔ)充維生素的話可以喝生的芹菜汁，不然的話生熟都是可以的。
芹菜汁一天可以喝很多次，總量不超過(guò)200到300毫升就可以了。 芹菜汁的作用有很多降血壓、減肥、利尿等，沒(méi)有固定的要求一次喝多少，一天喝幾次，只要一天的食用量不超過(guò)200到300毫升就可以了。需要注意的是芹菜汁打好之后不能保存太長(zhǎng)的時(shí)間，以免細(xì)菌滋生，影響食物的安全情況。
可以減肥。 喝芹菜汁也是有助于減肥的，芹菜中含有刺激體內(nèi)脂肪消耗的化學(xué)物質(zhì)，再加上它本身富含粗纖維，有利于糞便的排泄，從而起到減少脂肪和膽固醇的吸收的作用，也就起到了較好的減肥效果。
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