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時(shí)間：2022-03-19 14:03:55 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 511
聽說用鴨肉來做減脂餐的話也是十分的不錯(cuò)的，那這個(gè)鴨肉是不是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白的一種了？鴨肉到底是屬于紅肉還是白肉的？
鴨肉里面含有豐富的維生素a、維生素b、維生素C和大量的膳食纖維。可以有效的補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)。但是這種鴨肉里面含有的脂肪含量又比較少，是一種低熱量食物，所以多吃一些鴨肉可以有效的補(bǔ)充身體所需要的多種微量元素、增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘的癥狀，并不會(huì)導(dǎo)致各種濕疹、皮炎疾病，所以可以放心食用。
鴨肉屬于白肉。白肉廣義上是指肌肉纖維細(xì)膩、脂肪含量較低、脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類,包括鳥類、魚、爬行動(dòng)物、兩棲動(dòng)物、甲殼類動(dòng)物、雙殼類動(dòng)物等。
減肥期間能適當(dāng)?shù)某砸恍┛绝啠遣唤ㄗh吃鴨皮，因?yàn)轼喥さ臒崃亢芨摺６喨馐巧钪泻艹Ｒ姷囊环N肉類，脂肪含量低，所以對(duì)于減肥人群來說，可以食用鴨肉來代替豬肉，這樣既吃了肉，而且不會(huì)增加體重。
如果要說煮鴨肉要煮多長(zhǎng)時(shí)間才能熟的話,那么要看我們用什么鍋去煮,如果我們使用平時(shí)炒菜的鍋去煮的話,那么可能要煮一兩個(gè)小時(shí),他才能將鴨肉給煮爛,不然時(shí)間短了的話,那么鴨肉吃起來就會(huì)非常的硬,但是如果我們?nèi)ナ褂酶邏哄伻ブ篪喨獾脑?那么一般煮45分鐘左右就可以將鴨肉煮得很爛了。所以說,大家以后在煮鴨肉的時(shí)候一定要控制時(shí)間。
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