時間：2015-12-18 15:01:01 編輯：本站整理 443
紅豆是一種比較有營養的食物，它能有效的增強心肌功能，補氣養血，對于女性來說它的作用效果更佳明顯，女性朋友應該多吃紅豆，對身體還是很有好處的。
紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血樂、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。
多攝取紅豆，可以補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力。
哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。
顆粒飽滿，無蟲眼，柔潤有光澤為佳。
密封，放于陰涼干燥處。
紅豆一次不宜食用過多，一次50克左右為宜。
尿多的人忌食，體質屬虛性者以及腸胃較弱的人不宜多食。
主料：蓮子1小把、紅豆1大把、
輔料：葡萄干、糯米少量、冰糖、水、
做法：
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