<li id="dtad8"><mark id="dtad8"><listing id="dtad8"></listing></mark></li>
          1. 歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

            5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

            養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

            當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

            綠豆薏米湯怎么做?綠豆薏米湯的功效與作用

            時(shí)間:2016-12-19 18:33:54 編輯:5號(hào)網(wǎng)-hzq 527

            綠豆薏米湯非常有營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)生湯,那么綠豆薏米湯怎么做才好吃呢?綠豆薏米湯的功效與作用是什么呢?下面我們來(lái)介紹下吧!

            綠豆薏米湯怎么做?綠豆薏米湯的功效與作用

            綠豆薏米湯怎么做

            材料

            綠豆50克,薏米15克,南瓜300克,冰糖,食鹽若干

            做法

            1、綠豆洗凈,加入少量鹽后攪拌放置3分鐘;

            2、南瓜洗凈后,切塊放到蒸籠上蒸熟;

            3、將薏米、綠豆用水沖洗后放入鍋中,加入半鍋水(湯水多少看個(gè)人喜好加水)煮沸10分鐘后加入蒸熟的南瓜.

            4、將加入的南瓜用筷子搗碎成糊,再煮30分鐘加入冰糖,關(guān)火.

            5、悶5分鐘后可食用.

            綠豆薏米湯怎么做?綠豆薏米湯的功效與作用

            小訣竅

            1、綠豆和鹽攪拌目的能使綠豆熟的更快;

            2、南瓜蒸熟后加入可以增加其粘稠程度

            3、糖尿病人食用不可加冰糖

            營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

            綠豆:綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素,有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過(guò)敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用;綠豆味甘,性涼,入心、胃經(jīng);具有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫之功效;薏米:薏苡仁含豐富的碳水化合物,其主要成分為淀粉及糖類,并含有脂肪、蛋白質(zhì)、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).薏苡仁能抑制痛細(xì)胞的增殖,可供多種惡性腫瘤之人食用;還有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用;并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效.

            綠豆薏米湯怎么做?綠豆薏米湯的功效與作用

            綠豆薏米湯的功效

            1、美白肌膚:綠豆薏米湯富含維生素E,可以協(xié)助消除斑點(diǎn),使肌膚白皙,若長(zhǎng)期飲用,還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效.

            2、預(yù)防心血管疾病:綠豆薏米湯可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病.

            3、降血脂:綠豆薏米湯含有豐富的水溶性纖維,可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪),使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差,進(jìn)而降低血脂肪、降血糖.

            4、促進(jìn)新陳代謝:綠豆薏米湯可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,并可幫助排便.

            5H跟帖

            網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

            猜你喜歡

            二維碼

            網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
            提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
            所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告

            亚洲精品无码久久毛片波多野吉衣 | 性做久久久久久免费观看| 久久精品隔壁老王影院| 日韩欧美中文字幕出| 亚洲av无码一区二区三区dv| 日韩视频中文字幕精品偷拍| 亚洲AV无码之日韩精品| 日本高清无卡码一区二区久久| 久久精品麻豆日日躁夜夜躁| 日本三级s电影| 久久久无码精品亚洲日韩蜜臀浪潮| 教师mm的s肉全文阅读| 久久久久久综合| 思思久而久焦人| 一级成人理伦片| 在线观看国产精品va| acg里番全彩侵犯本子福利| 国产精品美女免费视频观看| 67194线路1(点击进入)| 国产手机精品一区二区| 蜜桃视频一区二区| 国产伦精品一区二区三区| 给我看播放片免费高清| 午夜毛片不卡免费观看视频| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天不卡软件| 伊人久久大香线蕉综合7| 欧美日本在线观看| 亚洲国产日韩欧美| 日韩亚洲综合精品国产| 久久午夜无码免费| 小雪你好紧好烫好爽| www视频在线观看| 国产精品美女免费视频观看| 黄色aaa级片| 国产乱码卡一卡2卡三卡四| 精品久久久久久久久中文字幕| 免费人成视频在线播放| 欧美成人一区二区三区在线观看| 亚洲国产成人综合| 日本乱理伦片在线观看网址| 中文字幕影片免费在线观看|