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月經(jīng)可以吃油燜大蝦嗎？經(jīng)期能吃油燜大蝦嗎？

時(shí)間：2017-04-17 13:20:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 731

油燜大蝦一般味道比較辣，屬于辛辣刺激性的食物，因此，吃了比較容易上火。月經(jīng)期的女性飲食一般以清淡為主。那么，月經(jīng)可以吃油燜大蝦嗎？經(jīng)期能吃油燜大蝦嗎？

月經(jīng)可以吃油燜大蝦嗎

可以。

大姨媽來(lái)了，不能吃什么什么，其實(shí)只針對(duì)那些身體嬌弱的女性。因?yàn)檫@段時(shí)間女性身子本來(lái)就比較虛，情緒不穩(wěn)定，抵抗力弱，所以人們總結(jié)出不能洗冷水之類的說(shuō)法。可針對(duì)那些身體素質(zhì)好的人來(lái)說(shuō)，其實(shí)都沒(méi)什么事的，該干嘛干嘛。當(dāng)然，太過(guò)分的就不要做了。

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月經(jīng)可以吃龍蝦嗎

答案是肯定的，據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家證實(shí)，適當(dāng)吃點(diǎn)龍蝦有助于緩解女性經(jīng)期情緒低落的問(wèn)題，但是，一定要注意龍蝦的烹調(diào)方法，千萬(wàn)不要用炸的，或者做得過(guò)于香辣，否則容易引起上火。另外過(guò)敏體質(zhì)者也建議不要食用龍蝦，此外要注意避免吃到來(lái)路不明的龍蝦，否則非常容易引起腹痛、腹泄，加重經(jīng)期不適感。

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吃蝦的好處

蝦有很豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，對(duì)于體內(nèi)尤其是貧血經(jīng)期后流血失血多的是很好的補(bǔ)充，

但是強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，不能吃得過(guò)多，因?yàn)橛械娜私?jīng)期體質(zhì)會(huì)有微妙的變化，海產(chǎn)品屬于輕微刺激性，尤其是海產(chǎn)品高蛋白吃多了反而會(huì)有體質(zhì)蛋白質(zhì)過(guò)敏，所以建議少吃。

蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

月經(jīng)可以吃油燜大蝦嗎？經(jīng)期能吃油燜大蝦嗎？

蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。

日本大阪大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。

不管何種蝦，都含有豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其肉質(zhì)和魚(yú)一樣松軟，易消化，而且無(wú)腥味和骨刺，同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)(如鈣、磷、鐵等)，海蝦還富含碘質(zhì)，對(duì)人類的健康極有裨益。根據(jù)科學(xué)的分析，蝦可食部分蛋白質(zhì)占16～20%左右。

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