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時間：2017-05-04 11:06:16 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1184
豆?jié){是現(xiàn)在很多人早餐的搭配之一，已經(jīng)成為很多人的生活習(xí)慣。小編每次早餐也都會喝豆?jié){，那么，豌豆可以打豆?jié){嗎？豌豆能打豆?jié){嗎？
豌豆可以打豆?jié){，做法如下：
原料：豌豆80克，白砂糖16克左右。
步驟：
1、將豌豆洗干凈然后用清水浸泡11小時左右，再次清洗干凈。
2、將豆?jié){機洗凈備用。
3、將浸泡好的豌豆放入全自動豆?jié){機中，加適量水（上下水位線之間），煮至豆?jié){機提示好為止。
4、將豌豆豆?jié){倒出到杯子中，依個人口味加入白砂糖攪勻，一杯美味可口的豌豆豆?jié){就做好了。
將豌豆洗干凈然后用清水浸泡11小時左右，再次清洗干凈。
將豆?jié){機洗凈備用。
將浸泡好的豌豆放入全自動豆?jié){機中，加適量水（上下水位線之間），煮至豆?jié){機提示好為止。
將豌豆豆?jié){倒出到杯子中，依個人口味加入白砂糖攪勻，一杯美味可口的豌豆豆?jié){就做好了。
小貼士：
喝豌豆豆?jié){的同時吃些雞蛋、肉干等富含氨基酸的食物，能提高豌豆豆?jié){的營養(yǎng)價值。
增強免疫力
豌豆中含有大量的蛋白質(zhì)，直接食用比較難消化，經(jīng)過打磨之后，豌豆成分比較細，容易消化，食用可補充大量的蛋白質(zhì)，增強免疫力。
增強免疫力
潤腸通便
豌豆中含有大量的膳食纖維，豌豆豆?jié){中水分含量比較高，食用之后在胃腸內(nèi)大量的吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，有潤腸促排便的作用，尤其適合老年人習(xí)慣性便秘食用。
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