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炸雞排熱量高嗎？一份炸雞排的熱量是多少？

時(shí)間：2017-09-20 14:50:58 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 12437

雞排是我們?nèi)粘５拿牢缎〕灾唬话愣际怯糜驼ǖ模雌饋硭坪跤幸恍┯湍仯俏兜老闼帧Ｄ敲矗u排熱量高嗎？一份炸雞排的熱量是多少？

雞排熱量高嗎

炸雞排每塊熱量＝約500卡路里＝蛙泳37分鐘罪魁禍?zhǔn)祝河驼ㄒ粔K雞排的熱量大約介于500～600卡路里，切得越薄的雞排炸起來越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂熱量也就越多！！一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油，所以光是油脂的熱量就占了將近300卡路里！

一份炸雞排的熱量

熱量：224大卡（100克）

養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)224.02

碳水化合物(克)15.94

脂肪(克)10.97

蛋白質(zhì)(克)16.22

纖維素(克)0.15

炸雞排的原料

雞胸脯肉500.0g

雞蛋100.0g

小麥粉(標(biāo)準(zhǔn)粉)50.0g

面包屑100.0g

胡椒粉5.0g

豆油50.0g

詳細(xì)說明

1、雞蛋和淀粉攪拌成糊,雞脯肉片在蛋液里掛漿.均勻粘上面包糠。

2、鍋內(nèi)加較多植物油，燒熱后，小火炸雞脯,撈出瀝油。

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