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踢足球?qū)ι砀呤菦]有影響的，可能很多人聽說踢足球會導(dǎo)致長不高，都不敢讓自己的小孩去踢足球，但其實這個傳言并沒有什么科學(xué)依據(jù)。...【詳情】
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2019-01-24
踢足球和打籃球相比而言的話，踢足球明顯要比打籃球累很多，首先從場地上面來看，踢一場足球就比籃球跑的地方大幾倍，然后從換人規(guī)則上面也是籃球休息時間更長。...【詳情】
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2019-01-24
踢足球具體是用腳的哪個部位踢其實是要看不同狀況的，有的腳法需要用內(nèi)腳弓、有的需要用到腳背，還有用前腳掌的，所以不能一概而論。...【詳情】
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2019-01-24
踢足球是屬于有氧運動的，在踢足球的過程中我們的身體是不需要達到無氧狀態(tài)的，所以算是有氧運動的一種，一起來了解下吧。...【詳情】
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2019-01-24
在冬天健身出汗的話是很好的，適量的出汗對身體是非常好的，當(dāng)然不需要劇烈出汗，這樣可能會引起感冒，所以在冬天微微出汗才是最好的。...【詳情】
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2019-01-24
冬天在健身的時候要想預(yù)防感冒首先在穿著上要下一番功夫，不能穿的太少，也不能太厚重，同時在健身之后也注意及時補充水份，不要洗冷水澡。...【詳情】
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2019-01-24
在冬天健身的話，一般是建議下午的兩點到五點左右最合適，這個時間段人體是最適合鍛煉的，不過很多人這個時候都是在上班，所以下班后健身其實也不錯。...【詳情】
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2019-01-24
冬天健身的話建議最好是穿長褲長袖，內(nèi)衣一定要是速干的面料，這樣才不會在出汗之后冰冰的貼在身上，如果是戶外健身的話，那么防風(fēng)外套也是必備的款式。...【詳情】
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2019-01-24
冬天健身不出汗也是有效果的，因為冬季氣溫較低，本身就很難出汗，但是只要是有在運動，那就一定是有用的，所以大家在冬天健身的時候不用太糾結(jié)于出不出汗。...【詳情】
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2019-01-24
晨練之前是可以喝燕麥的，但是要注意千萬不能喝太多，墊一下肚子就行了，喝太飽的話對晨練的鍛煉效果會有影響，而且太飽的話運動起來也不是很方便。...【詳情】
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2019-01-24
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