時間：2019-11-03 10:48:51 編輯：5號網(wǎng)-wsy 122
冬泳其實是一種很好的鍛煉方式，可以讓我們的心肺功能更加強大，不過在大冬天泡在冷水中并不是所有人都能受得住的，下面就來給大家講講通風(fēng)病人能不能冬泳吧。
痛風(fēng)疾病的患者最好不要冬泳。
泳會嚴重損傷到患者的關(guān)節(jié)，痛風(fēng)疾病的患者在冬天一定要注意關(guān)節(jié)的保暖工作，痛風(fēng)疾病的患者在日常的飲食方面也要格外的注意，盡量少吃嘌呤含量較高的食物，痛風(fēng)疾病的患者應(yīng)該要少吃酸性的食物。
冠心病患者不應(yīng)游泳。
游泳屬于體育運動。容易誘發(fā)冠心病和心肌功能不全。那些患有胸悶、心悸、呼吸短促和休息時自發(fā)性緩解的人常常被提示患有冠心病。通常，應(yīng)盡量減少一些稍微有活力的運動。游泳其實很危險。如果心臟病在水中復(fù)發(fā)，很難找到。很容易導(dǎo)致溺水，所以建議你不要游泳。建議服用射香保心丸調(diào)理治療，必要時安裝心臟支架。
一般如果水溫在十四攝氏度以上的時候，可以選擇游半個小時左右，水溫越高，冬泳的體驗時間可以加長，而在十三到十五攝氏度c的水中就可以選擇游至十五分鐘到半個小時，然而當(dāng)氣溫在十?dāng)z氏度以下的時候，那么就要要堅守氣溫每降低一攝氏度就要減少游一分鐘的原則。
(1)游泳時，必須注意安全。凡患有傳染性疾病或有開放性傷口時，都不宜參加游泳，女性月經(jīng)期一般也不應(yīng)游泳。
(2)飯后、酒后或劇烈運動后大汗淋漓時，不宜立即下水游泳。
(3)游泳前應(yīng)做好充分準備活動，包括徒手操、模仿練習(xí)和拉長肌肉韌帶的練習(xí)等。
(4)激烈游泳后，應(yīng)在水中放松，調(diào)整好呼吸以后再出水。但如果在游泳時出現(xiàn)頭暈、惡心、冷顫或抽筋不止等異常情況時，應(yīng)及時出水。
(5)游泳結(jié)束后，最好能及時淋浴或擦干身體，并注意穿衣保暖。
相關(guān)文章
熱門文章
靠墻站立有什么好處？靠墻站立的正確姿勢減肥的方法有很多種，很多人都說靠墻站半小時能減肥，到底是不是真的……
筋膜槍有副作用嗎 筋膜槍的危害 跳繩可以鍛煉腹肌嗎?跳繩可以鍛煉哪些肌肉 筋膜槍的適用癥和禁忌 要注意這些 斜方肌怎么消除 斜方肌鍛煉方法5H跟帖
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。