時間：2022-02-23 08:10:24 編輯：5號網-jj 256
壓縮餅干是我們大家都很熟悉的一種零食，但吃過的人卻不多，還有很多人會吃壓縮餅干幫助減肥，那么我們便要了解一下壓縮餅干代餐能減肥嗎？壓縮餅干什么牌子最好？
從某方面看來，壓縮餅干減肥是一件具有雙面意義的事情，若減肥者一日三餐可以吃壓縮餅干來維持能量，吃合適的壓縮餅干能達到減肥的效果，但是這種方法最不是科學健康的減肥方法，長期壓縮餅干代餐會給人體健康帶來一定的危害。首先先說一下減肥這塊，一般我們比較主張通過運動、健身、合理的飲食來達到控制體重并減肥的效果，這樣的方法是比較合理的。也有的人想通過吃壓縮餅干來達到減肥的效果，一般也是可以采取的，只是一定要注意不要一次性吃太多，因為壓縮餅干的熱量還是很多的，吃的過于多反而會增大身體的熱量，所以對于減肥來說反而是不利的，我們還是要適量為止，最好在購買時就詢問好，以免過量起到相反的作用。另外平時也要多搭配點水果蔬菜吃，這樣的營養才更均衡一些。
1、北戴河：北戴河隸屬于秦皇島海洋食品有限公司，前身為中國人民解放軍第四零零三工廠，創建于一九六零年，坐落在美麗的海濱城市秦皇島，原隸屬于海軍后勤部，是一家集研發、生產、銷售于一體的大型綜合性食品加工企業。
2、特種兵：特種兵成立于1997年，是應急保障食品行業知名品牌，隸屬于秦皇島市福壽食品有限公司，現有各類生產線8條，生產設備200余臺（套），主要生產罐頭、壓縮餅干、單兵自熱食品、單兵即食食品、艦艇遠航食品、飛行救生口糧、兩棲口糧、抗輻射餅干、導彈加注兵食品等各類應急保障產品。
3、冠生園：冠生園創建于1915年，是中國民族工業的知名企業，主要生產糖果、蜜餞、各類糕點等，以大白兔奶糖、瓶裝蜂蜜、餅干糕點而聞名全國。
壓縮餅干缺乏維生素，缺乏微量元素。易造成營養不良。含有反式脂肪酸。高熱量容易發胖。食用壓縮餅干可能會導致身體營養不良、便秘等癥狀，長期食用更是會致結石。由于壓縮餅干是一種十分干的干糧，一般吃上一口都要喝點水，因此有可能會造成便秘的癥狀，如果長期食用更是有可能會導致結石。再者，壓縮餅干長期食用也會造成身體營養不良，壓縮餅干熱量的高度是人們正常餅干攝入量的5倍之多，吃多了會導致身體肥胖。壓縮餅干在人們正常生活中一般是不會需要用到的，除了偶爾的外出遠足或者去野外露營爬山等等才有可能需要用到，這一般是軍用的壓縮餅干，那是在一種不得已的情況下才會去吃的。
涼水不可能把壓縮餅干給泡開，壓縮餅干壓縮體積是為了便攜，主要還是壓縮出一個高能量的食物給作戰部隊提供所需的熱量。你吃壓縮餅的時候再喝水，那是水給你的飽腹感，而不是水在你的肚子里把壓縮餅干泡開了。壓縮餅干就是把普通餅干烤出來以后，用粉碎機打碎，再加入油，糖水等粘合劑，讓餅干粉和顆粒有一定的粘合力，再施加壓力壓制成塊狀，再配以真空包裝，達到長期保存的目的。優點是攜帶方便，熱量高，易保存，口感其實也不錯。
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