時間：2022-03-17 08:50:57 編輯：5號網-linyin 172
通常我們大家很多人都是吃過卷心菜的，而了解過卷心菜的人都知道，其品種是非常多的，那么我們在這里便要了解一下卷心菜有哪幾種？卷心菜會脹氣嗎？
1、尖頭卷心菜。卷心菜有一種種類是尖頭型的，從字面上我們可以理解為頭部是尖的，確實是這樣的，這種卷心菜的葉球頂端是呈尖狀的，而且有點像心臟的形狀。這種種類的卷心菜，它主要是屬于早熟型的，大概成長期在一個半月到兩個月就可以長熟。
2、圓頭卷心菜。圓頭形的卷心菜的樣子看起來大頭大腦的是圓形狀的，一般在兩個月左右就可以成熟。這種品種的卷心菜，它的葉球是圓形的，而且一般都分為早熟和早中熟兩種，卷心菜外面的葉子非常少，而且它的葉球非常的緊很結實。
3、平頭卷心菜。平頭卷心菜上述介紹的卷心菜在樣子上面的區別是非常明顯的平頭型卷心菜，它的葉球也是圓的，但是扁圓的并不像圓頭卷心菜那樣的圓滑，平頭卷心菜一般從種植到成熟需要兩個月到三個月左右，成熟期要比上述兩種卷心菜晚一些。
包菜中含有豐富的維生素C，及較多的胡蘿卜素，但包菜中膳食纖維含量不是很多。包菜有抗衰老、抗氧化的效果，營養價值豐富，包菜中含有豐富的葉酸，適合孕婦及貧血患者使用，也有一定的美容效果，還可以提高身體免疫力。通常吃包菜是不會產生脹氣的，適當的食用對身體有一定的好處，對于防治癌癥有的較好的作用。產生脹氣考慮是胃腸菌群紊亂導致的癥狀，產生脹氣可以進行順時針按摩腹部，提高胃腸動力，建議晨起后喝一杯蜂蜜水，促進胃腸蠕動。要注意飲食搭配，不要吃產氣的食物，如豆類、洋蔥等，建議清淡飲食，適當的補充高蛋白食物。由于包菜中含有的纖維及維生素較多，皮膚瘙癢、脾胃虛弱者，胸外手術后不宜食用。
吃包菜是不會發胖的。包菜有個別稱叫做卷心菜，學名為結球甘藍，日常生活中是很常見的，而且所含的水分是非常豐富的，熱量不高，還富含維生素C，這些物質都是有利于身體的健康，推薦大家食用。也不會發胖。每100克的包菜，那么熱量就是24大卡，而正常的包菜是在404克，那么熱量就是在97大卡。由此可見，包菜的熱量是非常低的，所以很適合在減肥期間食用。包菜中的維生素是很豐富的，這種物質的抗氧化能力非常強，可以很好地延緩皮膚的衰竭，適合女性朋友食用。包菜所含的營養價值和大白菜差不多，其中的葉酸還是比較豐富的，孕媽媽在懷孕的時候吃一些包菜，可以很好地促進胎兒的健康。
包菜不會回奶，而且在哺乳期吃包菜，好處是非常多的包菜，具有美容養顏、補充營養、增強食欲的作用。而且包菜的熱量是比較低的，富含豐富的維生素、礦物質，能夠改善人體的免疫力，防止感冒的發生，比較適合喂奶期女性食用。女性在哺乳期，盡量避免吃容易上火的食物，比如茴香、大蒜、辣椒，會導致內熱，從而出現奶水不足的情況。平?？梢远嗪扰Ｄ蹋節{對身體健康有利。
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