<fieldset id="a2wku"></fieldset>

9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識(shí)貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個(gè)國(guó)家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個(gè)位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

一個(gè)雞腿的熱量是多少千卡 一個(gè)雞腿多少卡路里

時(shí)間：2017-12-03 09:54:21 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 22566

雞腿的肉質(zhì)比較多，因此，這個(gè)地方的脂肪含量也比其它部位的要多，但是雞肉的熱量本來是不高的。那么，一個(gè)雞腿的熱量是多少千卡？一個(gè)雞腿多少卡路里？

一個(gè)雞腿的熱量是多少千卡

雞腿是從腳到腿的部位，及腿根一帶的肉，其肉質(zhì)頗堅(jiān)硬，連皮一起攝取時(shí)，脂肪的含量較多，也是在整只雞中鐵分含量最多的一部分。

雞腿的熱量為181千卡/100克，而成人美容所需熱量為2200千卡。所以吃雞腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。

因?yàn)?81千卡/100克雖然不多，但是如果要做運(yùn)動(dòng)消耗掉此熱量，以游泳來算，最少要游泳11分鐘，才可以消化。而慢跑則需要17分鐘，打羽毛球則需要28分鐘。最平常的散步，則需要43分鐘。

雞腿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

雞腿肉肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

雞腿的食用效果

性平、溫、味甘，入脾、胃經(jīng)；

可益氣，補(bǔ)精，添髓；

用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等。

適用人群

一般人都可食用

1、老人，病人，體弱者，貧血患者更宜食用；

2、感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥患者、患有熱毒癤腫之人、高血壓病人、血脂偏高者、患有膽囊炎、膽石癥的人忌食。

• 雞腿有點(diǎn)味還能吃嗎 雞腿變味了怎么辦
• 一個(gè)雞蛋多少克 一個(gè)雞蛋大約多少克

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  照燒雞腿飯的制作方法 家常照燒雞腿的做法

• 2

  雞腿怎么腌制更入味 減肥能吃雞腿嗎

• 3

  雞腿菇?jīng)]炒熟吃了會(huì)中毒嗎 雞腿菇?jīng)]熟會(huì)怎樣

• 4

  凍雞腿怎么去腥味 雞腿和雞翅哪個(gè)熱量更高

• 5

  雞腿菇為什么炒出來苦 雞腿菇要煮多久才能熟

• 6

  炸雞腿怎么保持脆皮 炸雞腿要注意什么

• 7

  照燒雞腿的做法 照燒雞腿用什么腌

• 8

  蒸臘雞腿要放什么 蒸臘雞腿可以經(jīng)常吃嗎

熱門文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個(gè)人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個(gè)人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個(gè)部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

最熱標(biāo)簽

• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達(dá)斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法

雞腿專題

• -1

  照燒雞腿飯的制作方法 家常照燒雞腿的做法

• 美式炸雞韓式炸雞日式炸雞中式炸雞的區(qū)別 0
• 1

  韓國(guó)人經(jīng)常吃炸雞嗎 韓國(guó)炸雞為什么這么有名

• 2

  韓式炸雞要炸多久 韓式炸雞為什么要炸兩次

• 3

  雞腿怎么腌制更入味 減肥能吃雞腿嗎

• 4

  凍雞腿怎么去腥味 雞腿和雞翅哪個(gè)熱量更高

• 5

  孕婦可以吃燒雞嗎 坐月子能不能吃紅燒雞

• 6

  炸雞腿怎么保持脆皮 炸雞腿要注意什么

熱量專題

• -1

  豆奶減肥可以喝嗎 豆奶的熱量

• 魔芋的熱量 魔芋可以減肥嗎 0
• 1

  枇杷熱量高嗎 枇杷減肥的時(shí)候可以吃嗎

• 2

  油菜熱量多少大卡 油菜熱量高么

• 3

  披薩和炸雞哪個(gè)熱量高 怎么吃披薩不發(fā)胖

• 4

  火鍋熱量高嗎 一頓火鍋要運(yùn)動(dòng)多久

• 5

  香蕉煎餅的熱量高嗎 香蕉煎餅吃了會(huì)胖嗎

• 6

  女性每天應(yīng)消耗多少卡路里 減肥每天攝入多少卡路里

高熱量食物專題

• -1

  佛跳墻價(jià)格 佛跳墻里面有什么材料

• 致癌蔬菜有哪些 十大致癌食品排名 0
• 1

  珍珠奶茶的珍珠容易胖嗎 喝一次會(huì)胖幾斤

• 2

  常見的轉(zhuǎn)基因食物有哪些 被誤認(rèn)為轉(zhuǎn)基因的食物盤點(diǎn)

• 3

  奶油的熱量高嗎 奶油的熱量有多少

• 4

  紅燒肉熱量高嗎 紅燒肉熱量有多少

• 5

  白咖啡熱量高嗎 白咖啡熱量有多少

• 6

  吃粽子會(huì)長(zhǎng)胖嗎 粽子的熱量高嗎

精選文章

• 

  吃桃子對(duì)胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  榴蓮一直不開口是不是就不能吃了 榴蓮一直不開口怎么辦

• 

  桃子對(duì)血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號(hào) tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識(shí)科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會(huì)有不同嗎？
• 月經(jīng)長(zhǎng)痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長(zhǎng)痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會(huì)變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？