時間：2020-01-16 16:40:29 編輯：本站整理 134
大家在生活中應該都吃過非常多的美食吧，那么你了解糍飯團嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟糍飯團是怎么做的呢，以及糍飯團的熱量有多少？跟著小編我們一起來學習吧。
糯米在水里浸泡2小時，倒掉泡米的水，大火蒸15分鐘，蒸好的米稍涼后，取一團糯米，放在保鮮膜上攤平，放一些糖和肉松，再放上一小條油條，然后將保鮮膜卷起即可。
糍飯團其主要原料為油條和糍飯。一般糍飯團分為甜咸二種口味，在糯米中包著的除了油條外，根據甜或咸加入榨菜、肉松，或芝麻、白糖。200-250大卡/100克，牛肉拉面173大卡/100克，而且面條更加容易消化，所以糍飯團熱量大。
可以的，推薦我的方法：早飯一定要吃。中飯晚飯減半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20點后不能吃任何東西（白開水除外）。早上，跑步1小時，中午跳繩300下，晚飯后散步1小時。跑步可以在跑步機上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很輕松的有氧運動，跑步前稍微吃點東西，如一個包子。另外還有個注意問題是不能貪睡懶覺，7個小時就夠了！（另：不要吃全素！本人飲食素多葷少，最近查血脂，發現膽固醇低于正常值）！
糍飯團，香港稱為秶飯，是上海地區傳統特色小吃，將蒸得熱騰騰的糯米飯撒上一層白砂糖，再將肉松、芝麻、白糖等均勻地撒上一層，再轉裹上酥脆的油條，咬上一口，香甜無比，讓人回味無窮。
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