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時(shí)間：2022-03-14 15:17:45 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 91
之前青豆吃不完就放在冰箱里面了，等過幾天在看的時(shí)候發(fā)現(xiàn)它發(fā)芽了，這個(gè)青豆發(fā)芽了之后還可以在吃嗎？青豆發(fā)芽之后吃了會(huì)不會(huì)有毒性？
青豆發(fā)芽還是能吃的，可以完全當(dāng)做豆芽來吃，里面含有的營養(yǎng)價(jià)值更加的豐富。正常青豆里面含有大量的不飽和脂肪酸和大豆磷脂，可以有效的保持血管的彈性、防止動(dòng)脈硬化。而且里面含有大量的皂苷黃酮，可以預(yù)防各種癌癥。發(fā)芽之后，這些大豆磷脂和豆干黃酮的含量有一定的增加，吃了之后更加有利于人的身體健康，還可以補(bǔ)充人體所需要的維生素c、維生素e，并且青豆本身有理氣寬中、潤燥消腫的作用。發(fā)芽之后不會(huì)對(duì)這種作用造成影響。
吃青豆之所以會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，那是因?yàn)樯r豆類蔬菜都含有皂角和植物凝集素，如果沒有煮熟就食用，有可能發(fā)生食物中毒。其實(shí)并不能說吃青豆就會(huì)中毒，只要我們把青豆都煮熟或者是炒熟透之后，就不怕吃了會(huì)中毒!而青豆吃的多少也不會(huì)決定中毒與否，只要我們注意食品衛(wèi)生，煮熟炒透，那么就完全不需要擔(dān)心吃青豆會(huì)中毒的情況了哦，如果我們出現(xiàn)了吃青豆中毒的情況，那么就說明是由于我們吃了不熟的青豆導(dǎo)致了，這時(shí)候要及時(shí)的前往醫(yī)院進(jìn)行治療。
青豆和豌豆的區(qū)別有外形不同、豆粒不同、品種不同等。1、外形不同：青豆的莢果帶狀長圓形，略彎，下垂，黃綠色，密生綠色長硬毛，食用籽；豌豆的莢果腫脹，長橢圓形，種子圓形，青綠色，干后變?yōu)辄S色。
干青豆浸泡是用自來水浸泡的，浸泡時(shí)間20~24小時(shí)。
辣炒青豆香干粒的做法：
主料：
青豆150克、五花肉200克
輔料：
豆腐干(香干)150克、色拉油適量、食鹽適量、醬油適量、蒜適量、辣椒油適量
步驟：
1.干青豆提前泡漲后入沸水鍋煮3分鐘左右撈出過涼瀝水
2.五花肉切粒
3.香干切丁備用
4.熱鍋內(nèi)放少許食用油，油熱后下五花肉粒煸至出油且外表微黃
5.下入蒜末煸香，倒入香干，調(diào)入醬油略炒
6.倒入青豆，翻炒至略有些干時(shí)，加少許清水，調(diào)入鹽，一勺油辣子翻勻，蓋上蓋煮出青豆全熟，轉(zhuǎn)中大火把水分炒干，炒至青豆表面略有些微干時(shí)起鍋即可
【烹飪技巧】
香干和青豆都要略有些微干的時(shí)候才最香?？梢愿鶕?jù)自個(gè)的喜好來調(diào)整，最后一步炒的程度。
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