時間：2017-04-10 15:25:02 編輯：本站整理 557
水芹菜有降低血壓的功效，一般懷孕孕婦出現血壓高的情況可以吃嗎？懷孕的人可以吃水芹菜嗎？孕婦吃水芹菜有哪些注意事項需引起重視，一起來了解一下吧。
孕婦可以吃水芹菜。
孕婦吃水芹菜的好處：水芹菜各種維生素、礦物質含量較高，水芹還含有蕓香苷、水芹素和檞皮素等。其嫩莖及葉柄質鮮嫩，清香爽口，可生拌或炒食。水芹味甘辛、性涼、入肺、胃經，有清熱解毒、養精益氣、清潔血液、降低血壓、宣肺利濕等功效。水芹菜是粗纖維，懷孕的女性吃，比較有好處，尤其是出現腹脹或者是滯食的懷孕女性吃更好，這樣，可以有利于排便，起到解除腹部壓力的作用。懷孕的女性，如果了現血壓高的情況下，建議你也可以多吃一些水芹菜來改善你的血壓問題。
在中國歷代典籍里面，都有關于水芹菜的介紹，認為水芹菜具有清胃、祛風、健脾、補血、明目等功效，人體在食用水芹菜之后，可以為日常活動提供所需要的營養物質，對于維持正常的生理機能、增強人體的抵抗力等都具有很好的作用。特別是在天氣比較干燥的時候，人們往往會感到口干舌燥、氣喘心煩、身體不適等癥狀，這個時候適當的吃一些水芹菜，可以起到很好的緩解身體不適的作用。
雖然水芹菜具有如此多的功效，但是不少準媽媽們還是會有這樣的疑問，在懷孕的時候，可以吃水芹菜嗎，會不會對腹中的胎兒造成什么影響。
實際上，孕婦在懷孕期間，是可以食用水芹菜的。
1、這是因為水芹菜中含有諸多的維生素、礦物質等營養元素，而且其莖葉都比較脆嫩，無論是涼拌或者炒著吃味道都是非常不錯的，而且水芹菜中還含有芳香類的物質，能夠起到提高孕婦食欲的作用。懷孕在懷孕期間由于妊娠反應會經常食欲不振、嘔吐等，所以適當的吃一些水芹菜，可以起到緩解癥狀的作用。
2、懷孕的準媽媽們由于身體各方面的原因，容易出現便秘等癥狀，而水芹菜中含有豐富的食物纖維，可以幫助準媽媽們按時排便。
不過，準媽媽們在食用水芹菜的時候，最好不要將水芹菜單獨炒至，最好是將它和肉類一起炒，這樣既增加了口感，而且還可以促進身體對于營養的吸收，效果非常不錯。
水芹菜的相克食物：黃瓜、黃豆、兔肉、醋、牡蠣、螃蟹、甲魚、蛤蜊、河蟹、蝦、蝦米
水芹菜+黃瓜：芹菜中的維生素C將會被分解破壞，降低營養價值
水芹菜+黃豆：降低鐵的吸收
水芹菜+兔肉：一起吃會脫水
水芹菜+醋：損傷牙齒
水芹菜+牡蠣：降低鋅的吸收
水芹菜+螃蟹：一起吃會影響蛋白質的吸收
水芹菜+甲魚：一起吃會中毒，可以用橄欖汁解毒
水芹菜+蛤蜊：影響維生素的吸收
水芹菜+河蟹：影響蛋白質的吸收
水芹菜+蝦：傷元氣
水芹菜+蝦米：將所含的維生素B1全部破壞
禁忌人群：
高血糖、缺鐵性貧血患者、經期婦女、成年男性，脾胃虛寒者慎食；芹菜性涼質滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎；芹菜有降血壓作用，故血壓偏低者慎用；計劃生育的男性應注意適量少食。
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