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時間：2018-06-05 17:37:40 編輯：本站整理 535
果汁對人體有傷害嗎？答案當然是沒有，只不過果汁不如水果有營養(yǎng)，只是便于吸收，更方便，更好喝。果汁雖不如水果有營養(yǎng)但它依舊是有著藥效。
果汁對牙齒的酸蝕，不亞于碳酸飲料。果汁壓榨后會釋放出更多的糖分和果酸，軟化牙釉質(zhì)，時間長了這層保護層就會脫落，當口腔里的細菌遇上高糖，也會發(fā)酵產(chǎn)酸，加速牙釉質(zhì)脫礦溶解。
1、防止身體老化。人體是由超過60兆的各種細胞組成的，而每天出生和死去的細胞就有10億個左右。在新鮮的果汁中就含有大量的天然植物成分，這些成分對細胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果汁還會提供人體其他必需的營養(yǎng)素，這不僅對細胞的生長有著促進作用，還可以防止身體老化。
2、進營養(yǎng)吸收。在制作果汁的過程中，攪拌機會把水果的纖素維切割得更加細小，此時含在纖維素里的一些營養(yǎng)成分都會變成可被人體吸收的狀態(tài)，而且這樣喝比生吃水果更加有利于消化，對營養(yǎng)素的吸收速度也會變得更快。
3、解毒。各種毒素如果浸入人體會使細胞變形或破壞細胞，而且對細胞的再生和正常的新城代謝有妨礙作用。經(jīng)常喝果汁，不僅會提高我們身體的抵抗力，解除毒素。
清潔腸胃人體的排泄物有時會妨礙腸的消化和吸收作用，飲用果汁的話，果汁中的無機堿類和生物堿、酸成分會把腸里的排泄物分解排泄掉。
4、減肥。果汁不僅含有豐富的纖維素，而且會快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無機物等身體必須的重要營養(yǎng)物質(zhì)，果汁的熱量有比較低，有利減肥。
加班的人都很累，需要及時補充能量，喝果汁是最好的選擇。雷恩食品的瓶裝卡芭娜檸檬水進口果汁，隨時開蓋，隨時飲用，富含多種維生素，對身體有很多的益處，是上班一族的首選。
給寶寶喝果汁的時候最好兌一點水。許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用，以為這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。
給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁后，大便沒有明顯的變化，那么可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。
另外，針對不同種類的水果，稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足，稀釋比例可以降低。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以按照一般比例稀釋。對于柑橘類的水果，由于引發(fā)過敏的幾率相對高一些，酸度也比較高，所以稀釋的比例也應該高一些。
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