9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質期一般多久？口紅保質期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

黑豆?jié){怎么做好喝?黑豆?jié){的功效與作用

時間：2016-11-30 15:59:41 編輯：5號網(wǎng)-hzq 499

豆?jié){大家都喝過,一般是乳白色的,那么黑豆?jié){是怎么回事呢?黑豆?jié){怎么做好喝呢?黑豆?jié){有哪些功效與作用呢?下面我們來介紹下吧!

黑豆?jié){

黑豆?jié){比黃豆?jié){的營養(yǎng)更全面一些,研究顯示:黑豆具有高蛋白,低熱量的特性,其蛋白質含量高達36%-40%,相當于肉類含量的2倍,雞蛋的3倍,牛奶的12倍;富含18種氨基酸,特別是人體必須的8種酸含量,比美國FDA規(guī)定的高蛋白質標準還高.黑豆還含有19種油脂,不飽和脂肪酸含量達80%,吸收率高達95%以上,除能滿足人體對脂肪的需求外,還有降低血液中膽固醇的作用.因為黑豆基本不含膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,卻有抑制人體吸收膽固醇,降低膽固醇在血液中含量的作用.

黑豆?jié){怎么做好喝?

【黑豆?jié){】

原料:黑豆200克 清水800克 糖少許

做法:

1)將黑豆洗凈,用50度的溫水,浸泡1夜后,將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機,攪打約2分鐘充分將黑豆打碎.

2)用漏網(wǎng)將豆?jié){過濾到碗中,保留豆渣備用,再將豆?jié){用漏網(wǎng)過濾到鍋中.

3)大火加熱豆?jié){至沸騰后關火,調(diào)入糖攪拌融化即可.

黑豆?jié){的營養(yǎng)價值

黑豆?jié){營養(yǎng)豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質.黑豆?jié){除了擁有大部分黃豆的營養(yǎng)素外,還含有"鉻",可調(diào)整血糖代謝,所以就算是糖尿病患者,仍可適合攝取.

黑豆?jié){的功效與作用

1、黑豆含皂甙元、多糖、維生素C、維生素E、B族維生素及鈣、磷、鐵、鋅、鉻多種人體必須維生素、微量元素、及氨基酸,可供人體全面營養(yǎng),促進人體健康,滋養(yǎng)生命.

2、黑豆能明目鎮(zhèn)心,溫補.久服,好顏色,變白不老.

• 紫色的包菜叫什么?紫色的包菜怎么做好吃
• 黑豆粥可以增加孕酮嗎?吃什么粥可以增加孕酮

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關文章

• 1

  豆?jié){有豆腥味怎么辦 豆?jié){有腥味能喝嗎

• 2

  豆?jié){可以空腹喝嗎 喝豆?jié){的9大禁忌

• 3

  豆?jié){可以和雞蛋一起吃嗎 豆?jié){和什么食物搭配最好

• 4

  豆?jié){怎么判斷熟了沒 豆?jié){假沸后保持幾分鐘

• 5

  豆?jié){要煮多久才能喝 豆?jié){為什么要煮熟才能喝

• 6

  豆?jié){喝無糖的好還是加糖的好 豆?jié){會不會長胖

• 7

  豆?jié){可以天天喝嗎 豆?jié){每天喝多少最好

• 8

  豆?jié){可以提高免疫力嗎 豆?jié){的功效和作用

熱門文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標簽

• 仰臥起坐
• lululun露露倫
• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜

豆?jié){專題

• -1

  豆?jié){有豆腥味怎么辦 豆?jié){有腥味能喝嗎

• 豆?jié){可以空腹喝嗎 喝豆?jié){的9大禁忌 0
• 1

  豆?jié){可以和雞蛋一起吃嗎 豆?jié){和什么食物搭配最好

• 2

  豆?jié){怎么判斷熟了沒 豆?jié){假沸后保持幾分鐘

• 3

  豆?jié){要煮多久才能喝 豆?jié){為什么要煮熟才能喝

• 4

  豆?jié){喝無糖的好還是加糖的好 豆?jié){會不會長胖

• 5

  豆?jié){可以天天喝嗎 豆?jié){每天喝多少最好

• 6

  豆?jié){可以提高免疫力嗎 豆?jié){的功效和作用

飲料專題

• -1

  咖啡為什么喝了睡不著 咖啡為什么越喝越困

• 咖啡為什么提神 咖啡為什么那么苦 0
• 1

  咖啡對血糖高有影響嗎 血糖高的人可以喝咖啡嗎

• 2

  咖啡對備孕有影響嗎 咖啡對乳腺結節(jié)的影響

• 3

  咖啡對胃有什么傷害嗎 咖啡對肝臟有損害嗎

• 4

  咖啡可以空腹喝嗎 咖啡可以冷水沖泡嗎

• 5

  咖啡可以隔夜再喝嗎 咖啡里可以加蜂蜜嗎

• 6

  咖啡是熱性還是涼性 咖啡是堿性的還是酸性的

男性飲食專題

• -1

  男人吃秋葵有什么好處 男人吃秋葵的功效與作用

• 得舒飲食法七天食譜 0
• 1

  什么是得舒飲食 得舒飲食怎么吃

• 2

  男人結婚后為什么會胖 為什么男的結婚會胖

• 3

  什么是雪蛤呢 雪蛤有什么作用呢

• 4

  玉竹適合什么人吃 玉竹適合人群

• 5

  竹筍有什么營養(yǎng)價值呢 竹筍的功效有什么呢

• 6

  酸奶什么時候喝最好 這三個時間都好

精選文章

• 

  吃桃子對胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來為何沒彈性 蝦滑做出來太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？